01 / 目标与自定义

纤维克数为示例 / 公开营养估算，非实验室测定。非医疗建议。

今日记录仅保存在本浏览器的 localStorage（换日会清空食品列表；目标可能保留）。不会上传。Google Analytics 仅统计访问。

02 / 今日进度

今日已摄入—

每日目标—

剩余—

进度：0%

点击卡片即可加入今日日志。份量为简化示例。

一种非正式趋势：刻意从全食物（有时也含补充剂）提高膳食纤维，以寻求饱腹感与肠道相关益处。本工具只做克数累加，不诊断、不开处方。

公开数据库与品牌标签的纤维含量会因烹饪与品种而异。目录数字是规划默认值，重要时请按包装标注调整。