卡路里缺口

卡路里缺口指一段时间里消耗大于摄入——减脂阶段背后的算术,不是代餐货架。

卡路里缺口 示意图
TDEE → 低于 → 看趋势。

人们在减重时会连同 TDEE 工具一起搜到它。