IdeaFactory Lab
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IDEAFACTORYS LAB · 健康
蛋白质摄入估算
体重 × 目标系数 → 每日克数。
体重与目标
体重
单位
kg
lb
目标
维持 (~1.6 g/kg)
减脂 (~2.0 g/kg)
增肌 (~2.2 g/kg)
计算
经验系数示意,非医疗或营养处方。肾病/特殊人群请咨询专业人士。
每日蛋白质建议
克/天
—